Лови Книгу .ру

Огромная коллекция книг в открытом доступе

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Рейтинг: Голосов: 0 Просмотров: 595 Добавлена: 25 апреля, 2017 г.
100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Название книги: 100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Автор книги: Вечерская Ирина

Серия книги: Душевная кулинария

Жанры: Здоровье, Кулинария, Спорт

Язык: Русский

Издатель: Центрполиграф

Город издания: Москва

Год издания: 2016

ISBN: 978-5-227-06429-5

Количество страниц: 97

Поделиться:

Скачать данную книгу

Аннотация

Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, – салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны – в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.

   
Год издания: 2016
Формат: fb2
Язык: ru
Размер: 758 Kb
Скачиваний: 264
Серия: Душевная кулинария

Содержание

  1. Предисловие
  2. Суть салатной диеты
  3. Составляющая салатной диеты
  4. Салаты и закуски с капустой
  5. Салат диетический
  6. Салат из кальмаров, квашеной капусты и лука
  7. Салат из белокочанной капусты
  8. Салат из белокочанной капусты с лимонным соком
  9. Салат из белокочанной капусты с тертым хреном
  10. Салат из белокочанной капусты и моркови
  11. Салат из капусты и свеклы
  12. Салат из белокочанной капусты и помидоров
  13. Салат из белокочанной капусты и болгарского перца
  14. Салат из белокочанной капусты и огурцов (1 вариант)
  15. Салат из белокочанной капусты и огурцов (2 вариант)
  16. Салат из белокочанной капусты и картофеля
  17. Салат из белокочанной капусты и чернослива
  18. Салат из белокочанной капусты и клюквы
  19. Салат из белокочанной капусты, сливы и вишни
  20. Салат из белокочанной капусты по-грузински
  21. Салат из белокочанной капусты, сока ревеня и меда
  22. Салат из белокочанной капусты и апельсина
  23. Салат из белокочанной капусты с соусом из сливок
  24. Салат из белокочанной капусты с клюквенно-смородиновым соком
  25. Маринованная капуста
  26. Салат из белокочанной капусты и курицы
  27. Салат из квашеной капусты, редьки и моркови
  28. Салат из квашеной капусты и яблок
  29. Салат с краснокочанной капустой
  30. Салат из краснокочанной капусты и огурцов
  31. Салат из краснокочанной капусты и сельдерея
  32. Салат из краснокочанной капусты и картофеля
  33. Салат из краснокочанной капусты и яблок (1 вариант)
  34. Салат из краснокочанной капусты и яблок (2 вариант)
  35. Салат из кольраби
  36. Салат из кольраби с болгарским перцем и помидорами
  37. Салат из кольраби с бараниной
  38. Салат из брюссельской капусты и редиса
  39. Салат из брюссельской капусты и болгарского перца
  40. Салат из морской капусты
  41. Салат из морской капусты и рыбы
  42. Салат из морской капусты и яблок
  43. Салат из морской капусты и соленых огурцов
  44. Салат из картофеля и капусты
  45. Салат из картофеля, капусты и соленых грибов
  46. Форшмак из свежей капусты
  47. Квашеная капуста с горчицей
  48. Закуска из белокочанной капусты и моркови
  49. Белокочанная капуста с уксусом
  50. Закуска из белокочанной капусты, свеклы и редиса
  51. Закуска из белокочанной капусты, редиса и огурцов
  52. Закуска из белокочанной капусты, помидоров и яблок
  53. Закуска из квашеной капусты, редьки и грецких орехов
  54. Закуска из белокочанной капусты, огурцов и моркови
  55. Закуска «Пикантная»
  56. Закуска из белокочанной капусты и зеленого горошка
  57. Закуска из белокочанной капусты и помидоров
  58. Закуска из белокочанной капусты и картофеля
  59. Острая закуска из белокочанной капусты
  60. Закуска из белокочанной капусты и чеснока
  61. Закуска из белокочанной капусты и свеклы
  62. Закуска из краснокочанной капусты и яблок
  63. Закуска из капусты и сельдерея
  64. Закуска из капусты и лимона
  65. Квашеная капуста с грибами
  66. Закуска из брюссельской капусты и зеленого лука
  67. Закуска из краснокочанной капусты и зеленого лука
  68. Краснокочанная капуста под соусом
  69. Закуска из краснокочанной капусты и картофеля
  70. Закуска из краснокочанной капусты и фасоли
  71. Закуска из кольраби
  72. Закуска из цветной капусты
  73. Закуска из цветной капусты и яиц
  74. Горячая закуска из цветной капусты
  75. Горячая закуска из капусты с лебедой
  76. Гренки с капустой, тыквой и сыром
  77. Кимзи (корейская кухня)
  78. Салат из краснокочанной капусты «Мариша»
  79. Салат из краснокочанной капусты с изюмом
  80. Салат из цветной капусты и листьев редиса
  81. Салат из моркови с квашеной капустой
  82. Салат из белокочанной капусты с яблоками
  83. Салаты со свеклой
  84. Салат из сырой свеклы с морковью и орехами
  85. Салат со свеклой и сыром
  86. Рецепт салата со свеклой, сельдью и авокадо
  87. Салат из лосося со свеклой и яйцом
  88. Салат из свеклы с чесноком и яйцом
  89. Салат из свеклы с маринованными огурчиками и сыром
  90. Салат из свеклы и фасоли с яблоком
  91. Салат из курицы, свеклы и сыра
  92. Салат из ананаса, печеной свеклы и корня сельдерея
  93. Салат из маринованной свеклы с яблоками и орехами
  94. Салат из маринованной свеклы с инжиром и моцареллой
  95. Салат из говядины с сыром и свеклой
  96. Салат из шпрот с картофелем и свеклой
  97. Салат из свёклы с облепихой и йогуртом
  98. Витаминный салат с щавелем и сырой свеклой
  99. Салат из свеклы с грушей и козьим сыром
  100. Салат из чечевицы с авокадо, свеклой и арахисом
  101. Салат из творога с вареной свеклой, яйцами и яблоком
  102. Салат из лука-порея с маслинами, яйцом и вареной свеклой
  103. Салат из нута со свеклой и черносливом
  104. Салат из редьки со свеклой и сметанным соусом
  105. Слоеный салат из перловки и свеклы
  106. Салат из редьки, яблок и свеклы
  107. Салат из редьки и печеной свеклы
  108. Салат со свеклой, фенхелем и апельсинами
  109. Свекольный салат со сливочным сыром и кунжутом
  110. Салат со свеклой и адыгейским сыром
  111. Салат из редьки со свеклой и фетой
  112. Салат со свеклой и сыром пармезан
  113. Салат из свеклы с яблоком, хреном и орешками
  114. Свекольный салат с горчичной заправкой
  115. Салат из свеклы с зеленым горошком
  116. Салат из сырой свеклы с дайконом
  117. Салат из баранины со свеклой и грецкими орехами
  118. Салат из запеченной свеклы с копченой рыбой
  119. Рисовый салат со свеклой
  120. Салат из свеклы с икрой мойвы
  121. Салат из свеклы с грушей и авокадо
  122. Салат из говядины с сыром и свеклой
  123. Салат из свеклы с авокадо
  124. Салат со свеклой и нутом
  125. Салат из свеклы с морской капустой
  126. Салат из свеклы с черносливом и рисом
  127. Салат из свеклы с творогом
  128. Салат из свеклы с хреном и яйцом
  129. Салат из свеклы с редькой и гранатовым соком
  130. Салат из свеклы с грибами
  131. Салат из свеклы с луком
  132. Салат из свеклы с салом
  133. Салат из свеклы и шпината
  134. Салат из свеклы с тыквенными семечками
  135. Салат из свеклы с курагой
  136. Свекольный салат с селедкой
  137. Салат из свеклы с крабовыми палочками
  138. Салат из ставриды со свеклой
  139. Салат из свеклы и ячневой крупы
  140. Салат из репы и свеклы
  141. Салат из свеклы и баклажанов
  142. Салат со свеклой и апельсинами
  143. Закуска из свеклы, изюма и лебеды
  144. Салат из свеклы с изюмом, черносливом и орехами
  145. Салат из свеклы с черносливом и орехами
  146. Салат из свеклы, моркови, яблок и орехов
  147. Салат из свеклы с черной смородиной и орехами
  148. Салат из свеклы, фасоли и яблок
  149. Салаты с баклажанами
  150. Сациви из баклажанов
  151. Салат из жареных баклажан с зеленью
  152. Салат из баклажанов и сельдерея
  153. Баклажаны по-грузински
  154. Холодная закуска из жареных баклажан с чесноком
  155. Салат из баклажанов с луком и горошком
  156. Салат из баклажанов и салями
  157. Салат из баклажанов с козьим сыром
  158. Салат из баклажанов с зеленым луком
  159. Салат из баклажанов и помидоров
  160. Салат из жареных баклажан с зеленью
  161. Салат с баклажанами и сыром
  162. Салат из баклажанов
  163. Салат из баклажанов и сельдерея
  164. Горячий салат из баклажанов с вешенками
  165. Зеленая икра с баклажанами
  166. Икра баклажанная с овощами
  167. Салаты с кабачками и Патиссонами
  168. Бутерброд с колбасой и маринованными кабачками
  169. Салат из сырых кабачков
  170. Острый салат из кабачков
  171. Салат из кабачков
  172. Икра из кабачков
  173. Кабачки маринованные
  174. Картофельный салат с патиссонами
  175. Салат из кролика с патиссонами
  176. Острый салат из патиссонов
  177. Салат из креветок с патиссонами и маринованными грибами
  178. Закуска из маринованных мелких патиссонов
  179. Салаты с тыквой
  180. Салат из тыквы
  181. Салат из тыквы, яблок и дыни
  182. Салат из тыквы с корнишонами
  183. Салат из тыквы с маринованными сливами
  184. Салат из тыквы с помидорами
  185. Салат из тыквы с медом
  186. Салат с тыквой, яблоком и изюмом
  187. Салат из тыквы и свеклы с яблоками
  188. Салат из тыквы, бананов и фиолетового лука
  189. Салат из тыквы по-средиземноморски
  190. Салаты с разными овощами
  191. Салат из арбуза и огурцов
  192. Закуска из овощей в желе с кориандром
  193. Овощной бутерброд «Мозаика»
  194. Салат «Славянский»
  195. Салат из свежих помидоров
  196. Морковь с зелеными помидорами
  197. Редька с квасом или уксусом
  198. Редька с клюквенным соком
  199. Свежий салат по-французски
  200. Сладкий стручковый перец по-алжирски
  201. Закуска «Николашка»
  202. Лук-порей со сливами
  203. Сельдерей фаршированный
  204. Редька с морковью
  205. Икра овощная
  206. Салат из свежезамороженных помидоров
  207. Пестрый салат из свежих огурцов
  208. Салат из брюквы
  209. Салат из моркови и репы
  210. Салат из перца с помидорами
  211. Салат из перца с лимоном
  212. Салат из зеленого жареного красного перца по-венгерски
  213. Салат «Фантазия»
  214. Мельничий салат
  215. Салат «Иоланта»
  216. Салат «Бомбей»
  217. Салат из редиса
  218. Морковь маринованная
  219. Луковый салат
  220. Солено-маринованный лук
  221. Салат из репчатого лука со сливами
  222. Чеснок в рассоле
  223. Салат из молодого чеснока
  224. Салат из одуванчика
  225. Салат из одуванчика с чесноком
  226. Салат из петрушки
  227. Салат праздничный в корзине
  228. Салат из лимонов и яблок
  229. Салат из яблок
  230. Салат из персиков и груш
  231. Салат из брусники
  232. Салат из клюквы и овощей
  233. Салат из картофеля с кукурузой
  234. Салат из шпината и щавеля
  235. Салат из ежевики
  236. Салат из сельдерея с ореховым соусом
  237. Салат из крапивы с орехами
  238. Салат из красного перца с крапивой
  239. Салат из перца по-венгерски
  240. Салат «витаминный»
  241. Салат из сладкого перца с помидорами
  242. Салат освежающий с редькой
  243. Салат из репы
  244. Салат из моркови с апельсином
  245. Салат из помидоров, лука, чеснока и орехов
  246. Салат из моркови и клубники
  247. Салат из красного перца с помидорами
  248. Салат из помидоров с рисом
  249. Салат пикантный
  250. Винегреты
  251. Винегрет с грибами
  252. Винегрет с шампиньонами
  253. Грибной винегрет
  254. Винегрет из квашеной капусты и картофеля
  255. Винегрет из ревеня
  256. Винегрет из листьев подорожника
  257. Винегрет из грибов
  258. Винегрет из морской капусты
  259. Винегрет из кальмаров
  260. Винегрет из копченой рыбы
  261. Винегрет из сардин
  262. Винегрет из мидий
  263. Винегрет летний
  264. Салаты с фруктами
  265. Салат из смородины и груш
  266. Салат из яблок, чернослива и груш
  267. Салат из фруктов
  268. Салат десертный
  269. Салат яблочно-медовый
  270. Салат яблочно-ореховый
  271. Салат из яблок и свежей капусты.
  272. Салат из яблок, свежей капусты и моркови
  273. Салат из яблок и дыни.
  274. Салат яблочно-морковный
  275. Салат из черной смородины, яблок и моркови
  276. Салат из черной смородины и моркови
  277. Салат из авокадо, краснокочанной капусты, сельдерея и огурцов
  278. Салат из яблок с изюмом
  279. Салат из авокадо из грейпфрута
  280. Салат из авокадо с грушей и сыром
  281. Салат из авокадо и киви
  282. Салат из авокадо с апельсинами
  283. Салат с авокадо и руколой
  284. Салат из авокадо, с маслинами и кукурузой
  285. Салат из авокадо и груш
  286. Соусы для заправки салатов
  287. Для овощных салатов
  288. Голландский соус
  289. Соус из обезжиренного творога
  290. Соус из творога
  291. Сливочный соус майонез
  292. Ореховый соус майонез
  293. Уксусная заправка
  294. Заправка горчичная для салатов
  295. Заправка для салатов
  296. Заправка из зелени
  297. Сладкие соусы для фруктовых салатов
  298. Соус из пюре груш, яблок, слив, крыжовника
  299. Брусничный сладкий соус
  300. Абрикосовый соус
  301. Соус из свежих ягод